A população Portuguesa apresenta nos dias de hoje altos níveis de sedentarismo e com o galopar das doenças do sec. XXI, relacionadas com a obesidade e devido à falta de atividade físico, torna-se imperativo que os profissionais da área da saúde e do exercício físico reúnam esforços no sentido de promover cada vez mais modalidades que possam ir de encontro às necessidades da população em termos de atividades físicas que se adaptem as mais diversas condicionantes físicas da população e que ainda assim promovam o bem-estar e a melhoria da qualidade de vida através de uma prática de exercício físico controlado e orientado.

O método de Pilates é na generalidade aceite como um método/modalidade que respeita muitas das condicionantes da população em geral, nomeadamente da população sénior, e ao mesmo tempo se mantém adequado como solução para uma vida ativa através do treino do corpo em movimentos diversos solicitados através do referido método.

• Conhecer os princípios do método pilates;
• Reconhecer as características e vantagens da modalidade;
• Identificar os componentes do reformer;
• Utilizar com perfeição cada um dos componentes do reformer;
• Sabendo adaptar a máquina a cada cliente, de acordo com a sua condição física e biótipo;
• Dominar as regras de segurança na utilização do reformer;

• Fundamentos, bases de histórica e informação do método pilates
• A máquina: o reformer, componentes e utilização
• Prática técnica e didáctica (ensino) de aproximadamente 60 exercícios de reformer, nível básico.

Técnicos de Exercício Fisico (TEF), Diretores técnicos (DT), Fisioterapeutas, possuidores de formação pilates solo.

A realização da ação está condicionada ao número mínimo de oito formandos.

Poderá fazer a pré-inscrição AQUI.

 Valor: 410€ isento de IVA

No caso de alguma entidade/empresa pretender fazer um curso para os seus colaboradores, será feito um orçamento

Duração: 16 horas