Pilates Terapêutico48 horas
Enquadramento
O método de Pilates é um sistema de treino corporal muito completo em que se trabalha o corpo desde os músculos mais profundos até aos mais periféricos. Também temos como intervenientes neste método a respiração e a mente.
O objetivo é atingir um equilibrio muscular, reforçando os músculos mais fracos e alongando os músculos mais contraídos. Assim, também este método nos conduz a um aumento do controlo, da força, flexibilidade e equilibrio do corpo respeitando as articulações e as costas.
Assim o Pilates terapêutico é um curso de Pilates modificado com base no Pilates tradicional onde apresentamos 32 movimentos básicos, intermédios/avançados, para a estabilização da cervical; escápulo-torácica e lombo-pélvica. Abordamos ainda toda a estrutura necessária para conduzir uma aula de Pilates, respeitando a fase de aquecimento, a fase principal e a fase final da aula. Veremos também o coaching e instruçção ao longo da aula.
Objetivos pedagógicos
- Identificar o método de Pilates e a sua evolução;
- Listar e aplicar quais os cinco elementos chave do Pilates;
- Distinguir a diferença entre estabilidade dinâmica e estabilidade estática;
- Dominar dezasseis movimentos básicos e vinte movimentos intermédios/avançados, que contribuem para a estabilidade cervical, escápulo-toráxica e lombo pélvica;
- Saber avaliar a patologia e orientar os exercícios de acordo com a mesma.
Conteúdos programáticos
Introdução ao Pilates terapêutico
Elementos de aprendizagem em Pilates terapêutico
Coreografia em aula de Pilates terapêutico
Destinatários
Técnicos de Exercício Físico (TEF), Diretores técnicos (DT), Médicos e Fisioterapeutas.
Inscrição
A realização da ação está condicionada ao número mínimo de oito formandos.
Poderá fazer a pré-inscrição AQUI.
Valor: 495€ isento de IVA
No caso de alguma entidade/empresa pretender fazer um curso para os seus colaboradores, será feito um orçamento
Duração: 48 horas