Nos últimos 3 anos tem-se vindo a constatar um crescimento significativo na prática da modalidade de crosstraining, muito por causa do crescimento à escala global da modalidade de crossfit. Desta forma verifica-se hoje, uma forte procura por parte da população em geral e dos próprios técnicos de exercício físico de espaços e instalações onde se desenvolva este tipo de modalidade.

Conhecer e dominar os conceitos fundamentais da modalidade crosstraining; – Conhecer as valências dos vários métodos e meios de treino utilizados no crosstraining, nomeadamente ao nível da ginástica, do halterofilismo e do condicionamento metabólico; – Saber periodizar e prescrever treino para a modalidade de crosstraining tendo em vista diferentes populações alvo.

• Conceitos e metodologias de treino no crosstraining
• Programas de treino e exercícios fundamentais
• Exercícios práticos da modalidade

Técnicos de Exercicio Fisico (TEF), Diretores técnicos (DT) e praticantes em geral

A realização da ação está condicionada ao número mínimo de oito formandos.

Poderá fazer a pré-inscrição AQUI.

 Valor: 250€ isento de IVA

No caso de alguma entidade/empresa pretender fazer um curso para os seus colaboradores, será feito um orçamento

Créditos atribuídos pelo IPDJ: 3.2

Duração: 16 horas