Com o aumento da esperança média de vida, o crescimento do segmento da população idoso vai ser cada vez maior. Com o aumento da idade surgem muitos problemas de saúde que através do exercício físico poderão ser diminuídos. O Exercício físico traz benefícios de saúde, nomeadamente no que respeita à redução dos fatores de risco associados às doenças cardiovasculares, à diabetes, à osteoporose e muitas outras, que se substanciam na melhoria do estado de saúde do idoso. Estes benefícios traduzem-se em adaptações que melhoram a capacidade funcional dos idosos, com repercussões positivas na qualidade e extensão da sua vida.

Identificar:

• Idosos Definição
• A avaliação funcional e física do idoso
• O que é a Sarcopénia
• Idoso e as diferentes patologias
• Prescrever exercícios físicos de treino de força e de resistência cardiovascular
• Prescrever exercícios físicos para as diferentes patologias nos idosos

• Importância do exercício físico na 3ª idade
• Avaliação funcional no idoso: Envelhecimento e diminuição da funcionalidade
• Protocolos de Avaliação: Baterias de teste
• Efeitos do envelhecimento no sistema cardiovascular e aparelho músculo-esquelético
• Efeitos do envelhecimento no treino da força e resistência cardio-respiratória
• Prevenção de factores de risco
• Factores de risco para quedas
• Idosos e Problemas de coluna
• Idosos e a Diabetes
• Idosos e a osteoporose
• Prescrição de Exercício Físico para idosos (Plano de treino)
• Idosos na água
• Material e instalações adequados para idosos

Técnicos de Exercício Físico (TEF), Diretores técnicos (DT) e Técnicos de Lares.

Formação acreditada pela IPDJ, num total de 3,2 créditos.

A realização da ação está condicionada ao número mínimo de quinze formandos.

Poderá fazer a pré-inscrição AQUI.

Valor: 90€ isento de IVA

No caso de alguma entidade/empresa pretender fazer um curso para os seus colaboradores, será feito um orçamento

Local: Faro

Formadoras: Lisa Santos e Sofia Ramos