O aumento da procura de soluções de treino que potenciem uma vida mais ativa e que tragam mais qualidade de vida, a par do aumento de profissionais do fitness, trouxe a necessidade de novos equipamentos, novas metodologias e técnicas de treino. Assim, em alternativa às máquinas de musculação convencionais têm surgido equipamentos de menor complexidade, mais móveis e utilizados em metodologias de treino mais eficazes na prossecução de uma vida mais ativa.

• Conhecer e saber utilizar técnicas de resistência manual e alongamentos assistidos;
• Identificar as suas componentes críticas;
• Conhecer as suas contra-indicações.

• Clarificação conceptual de RM e AA
• Técnica de RM e AA
• Exercícios práticos da modalidade

Técnicos de Exercicio Fisico (TEF) de Diretores Desportivos (DT)

A realização da ação está condicionada ao número mínimo de oito formandos.

Poderá fazer a pré-inscrição AQUI.

 Valor: 120€ isento de IVA

No caso de alguma entidade/empresa pretender fazer um curso para os seus colaboradores, será feito um orçamento

Créditos atribuídos pelo IPDJ: 1.6

Duração: 8 horas